Một ứng dụng miễn phí cho Android, bởi Fitness Everywhere.
HIIT là một hình thức đào tạo khoảng thời gian, một chiến lược tập thể dục tim mạch kết hợp với tập thể dục không oxy hóa mạnh mẽ kết hợp với các giai đoạn ngắn của hoạt động nhẹ. Mục tiêu của HIIT là tăng cường sức khỏe tim mạch của một người, cải thiện khả năng thực hiện tập thể dục ở một cường độ cao hơn và cải thiện khả năng thực hiện tập thể dục trong một khoảng thời gian dài hơn. Cách thực hiện HIIT là thay phiên các giai đoạn ngắn của tập thể dục không oxy hóa mạnh mẽ với các giai đoạn phục hồi ít mạnh mẽ hơn.
Đây là một ứng dụng miễn phí, và bạn có thể sử dụng nó để tập luyện. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để sử dụng nó. Bạn có thể tải xuống và sử dụng nó tại nhà.
Đánh giá của người dùng về HIIT Workouts
Eğer HIIT Workouts denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!